高中学习是你高考升学的必经之路，今天我们与你分享军训怎么防晒，以及军训怎么防晒黑最有效对应的知识点。
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军训啊。怎么防晒啊。我们条件艰苦不许带帽子、要穿夏季校服的(短袖...
虽然我们不允许带帽子，但是普遍来说，只是不能带遮阳帽，我们可以选择带一些硬顶的帽子，这样也可以起到一定的遮阳作用，当然具体情况还是要以训练教官的规定为准啦。
军训防晒霜一定要记得擦在脖子那块，尤其是锁骨，避免出现“小三角”。
军训防晒伤可用如下几种方法：方法一：番茄新功能：多吃可防晒 德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。
军训防晒黑办法(详细,防晒霜之类)
1、建议洗脸水用温凉水搭配洗面奶产品进行清洁，然后再用冷水冲洗干净。另外，还能用冰水敷脸，能快速消除红热的不适感，起到收缩毛孔的作用。皮肤晒后不可使用热水洗脸，很容易导致血管扩张引起充血，容易滋生晒斑红斑。
2、对于军训这种高强度紫外线环境下，建议选择SPF和PA指数高点的防晒产品。防晒霜上SPF代表防晒红晒伤的能力，PA代表防晒黑晒老的能力，尽量选择SPF50+、PA+++及以上。
3、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。
4、军训中如何防晒黑 随身带防晒霜：防晒指数PH30\PA++的就够了，要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的。白蚕清润莹白防晒霜和曼秀雷敦的防晒霜都不错，价位也合适。
5、最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
军训不晒黑的小妙招(军训怎么防止被晒黑)
遮挡防晒 阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。
不能吃感光蔬菜 如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
晒后不用热水洗脸 晒后不能用热水洗脸，如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤，出现片片潮红甚至长出晒斑。凉水可以另毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。
军训不被晒的那么黑的小妙招包括但不限于以下几种。建议在身体暴露在外的皮肤上涂抹防晒霜或着喷洒防晒喷雾。
军训期间怎么防晒
因此，在军训期间进行全面而有效的防晒工作非常重要。除了涂抹适量的鲜本芦荟胶之外，还应选择SPF值较高的专业防晒霜，并根据实际情况及时补涂。佩戴宽边帽或遮阳伞、穿着长袖长裤等防晒衣物也是非常有必要的。
遮挡防晒 阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。
外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点，因为这段时间紫外线最强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。
在军训期间还可以选择穿着透气轻薄的衣物来进行防晒。遮阳帽、宽檐帽等可以起到一定的防晒作用，同时宽松透气的运动服也能减少直射到皮肤上的阳光，降低晒伤的风险。还可以选择避开阳光强烈的时间段来进行活动。
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